Par exemple, un sentiment de tristesse monte, il se manifeste comme une sensation de pesanteur dans la poitrine.
Etiqueté comme négatif par le mental, le premier réflexe génère deux mouvements antagonistes : l'identification à ce sentiment s'opposant au refus de le ressentir.
Ce réflexe de blocage des émotions est un poison pour le corps.
En réalité, il y a une pensée suivie d'une perception corporelle ; la pensée n'est pas douloureuse en elle même, c'est l'interprétation erronée de cette pensée qui bloque la circulation de l'énergie vitale dans le corps.
L'arrêt de ces mouvements naturels d'énergie finit par créer des "formes pensées" de tensions, lesquelles attirent tout ce qui leurs ressemble, ce qui provoque à la longue une accumulation de déchets pareil à un embâcle dans le lit d'une rivière.
En effet, la plupart des pensées qui arrivent sont prises pour vrai, je ne parle pas des pensées fonctionnelles mais surtout des pensées de jugements qui peuvent parfois polluer totalement le champ de conscience jusqu'a saturation . Les pensées sont des objets, nous ne faisons que les percevoir, elles ne nous appartiennent pas.
La pensée n'est pas personnelle, pas plus que le corps, le sac de noeuds se situe ici, dans l'usurpation d'identité de notre vrai nature par le petit "moi".
Si nous sommes attentif à la sensation corporelle elle nous révélera la pensée qui l'a générée. Immanquablement, si nous remontons le fil d'ariane, la pensée racine est celle de se sentir séparé et au final nous arrivons toujours à la peur de mourir, de disparaitre.
Souvent, cette découverte provoque une réaction de l'ego, qui, lorsqu'il est menacé génère de la peur et de la colère.
Il s'agit de voir que les sentiments lourds comme la tristesse, la peur, la déprime, le désespoir, sont simplement des mouvements de condensations, de densifications énergétiques qui se matérialisent sous formes de sensations corporelles, de tensions, lorsque l'identification avec l'histoire du personnage est encore là.
Aller directement à la sensation corporelle, c'est déjà laisser s'exprimer ce qui doit l'être, c'est reconnaitre qu'une pensée prise pour vrai s'exprime par une sensation dans le corps.
Si cette sensation est refusée parce que ça m'arrive " à moi ", la souffrance apparait.
Guérir, c'est rester avec la sensation sans rien en faire, la ressentir, en pleine conscience, alors la lumière de la présence va dissoudre et transformer la cristallisation énergétique qui est bloquée dans le corps. Accueillir cette émotion, l'espace de la conscience lui donne toute la place pour l'expression de son mouvement, la laisse vivre sans résistance, sans identifications, pour se transformer naturellement.
La souffrance est de l'Amour déguisé, alors n'hésitez pas, plongez dans votre souffrance, ressentez-la, embrassez-la, goutez-la jusqu'a plus soif, vous ne risquez rien ! puis prenez le temps de contemplez la fleur magnifique que vous allez faire éclore.
Il est très bénéfique de pratiquer une approche corporelle des ressentis car la compréhension seule ne suffit pas.
Le corps est le "passage secret" déjà ouvert, c'est la voie directe.
